一、课程性质、目的、任务
1.课程性质
本课程为太阳成集团tyc9728体军部根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，结合体军部“十三五”教育事业发展规划以及课程设置、师资结构和教学管理现状条件所开设的公共体育必修课程。适用于大学一年级第一学期各专业学生。
2.课程目的
（1）树立“健康第一”的思想，坚持“以生为本”育人理念，增进健康，增强体质，发展灵敏、速度、耐力等身体素质，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心和谐发展，为终生体育奠定基础。
（2）以大学生身体练习为主要手段，通过健康教育和科学的体育教学过程，养成良好的健康行为习惯和生活方式，增进健康和提高体育素养的育人目标。
（3）掌握专项基本运动技能，掌握运动基本方法和保健知识。
3.课程任务
（1）以强身健体为原则，利用古老传统的瑜伽健身方法，学习瑜伽的基础理论知识，掌握瑜伽健身方法与手段，提高运动技能。
（2）培养学生对瑜伽运动的兴趣，养成以瑜伽运动作为日常身体锻炼的手段之一；增进学生的身体健康和心理健康，加强学生的人生责任感、社会责任心教育，养成积极乐观的生活态度，体验运动乐趣，培养终身体育观。
（3）根据需要，自创独立的个人瑜伽健身动作或组合，编排具有实用价值、健身健美价值、艺术欣赏价值的成套动作。培养学生的创造力和表现力、团结协作的精神和组织、训练能力；培养学生良好的体育道德、合作精神、竟争意识和坚强毅力；提高自身行为的控制能力、与人和谐相处的能力。
（4）大力推广瑜伽这项健身运动，学会欣赏瑜伽运动，具有一定的体育素养和欣赏能力,丰富校园文化。
